Risata: detti e contraddetti

La brava e simpatica collega Teacher di Yoga della Risata Lucia Berdini, ha pubblicato nei giorni scorsi un post su Facebook commentando i numerosi proverbi popolari italiani che mettono in cattiva luce il ridere. Ho voluto approfondire…

Respirazione e Yoga della Risata

Sono Teacher di Yoga della Risata e mi capita spesso che molte persone che non conoscono questa disciplina si preoccupino di non essere in grado di affrontare una sessione, perché associano lo yoga – come è ovvio – con le “asana”,…

It’s time to Happy Goals: trasforma obiettivi in realtà!

La differenza tra un obiettivo e un sogno è la data (Walt Disney). I sogni sono quelli che fai ad occhi aperti sperando che il fato, la fortuna, il destino, il capo… la mamma ti offrano su un piatto d’argento quello che desideri. Gli…

Cinque sensi di BenEssere

Ricorrere ad un cioccolatino, aspirare profumo di gelsomino, abbracciare un persona o un animale sono alcuni esempi di attività collegate ai nostri sistemi sensoriali che ci permettono di riportare in equilibrio il nostro stato d’animo…

Percepire il tempo presente

La respirazione è uno degli atti più importanti per la nostra sopravvivenza e, nello stesso tempo, uno dei più inconsapevoli. Ti sei già soffermato ad ascoltare il tuo respiro? Probabilmente ne hai preso coscienza quando il fiato si è…

Piacere a tutti? è un problema di autostima

“Non conosco la chiave per il successo, ma posso dire che quella per il fallimento è tentare di piacere a molti.” Bill Cosby Quante volte soffriamo perchè ci accorgiamo di non piacere a qualcuno o di non essere accettati in…