Cinque sensi di BenEssere

Ricorrere ad un cioccolatino, aspirare profumo di gelsomino, abbracciare un persona o un animale sono alcuni esempi di attività collegate ai nostri sistemi sensoriali che ci permettono di riportare in equilibrio il nostro stato d’animo…

Percepire il tempo presente

La respirazione è uno degli atti più importanti per la nostra sopravvivenza e, nello stesso tempo, uno dei più inconsapevoli. Ti sei già soffermato ad ascoltare il tuo respiro? Probabilmente ne hai preso coscienza quando il fiato si è…

Piacere a tutti? è un problema di autostima

“Non conosco la chiave per il successo, ma posso dire che quella per il fallimento è tentare di piacere a molti.” Bill Cosby Quante volte soffriamo perchè ci accorgiamo di non piacere a qualcuno o di non essere accettati in…