Sconfiggi dal dittatura del “devo”!

Quello che stai per leggere non è per tutti e richiede una motivazione autentica. Desidero condividerlo con te, perché è un’esperienza che sto vivendo in prima persona e che sta trasformando profondamente il mio modo di stare al mondo. Fin…

La fiducia è un seme che nasce da sé stessi

Fiducia in sé stessi, fiducia negli altri, fiducia nelle comunità sociali delle quali facciamo parte: un processo circolare alla base della qualità della nostra vita e del contributo attivo che possiamo esprimere per una società migliore. La…

Ritiro Cittadino Coltivare una “Ecologia Interiore”

Quando parliamo di inquinamento, pensiamo subito all’aria che respiriamo. Ma esiste un’altra forma di inquinamento, più silenziosa e altrettanto incisiva: quella che entra in noi attraverso le notizie che leggiamo, le parole che ascoltiamo,…

Rabbia: l’emozione che fa perdere il controllo

Premessa La rabbia è una delle emozioni di base, un’emozione universale, che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere dall’età, dalla cultura e dall’etnia di appartenenza. In generale la nostra educazione…

Coltiva Emozioni Gioiose

Voglio condividere con te come aumentare le occasioni gioiose nella tua vita e costruire, emozione dopo emozione, quello stato meraviglioso che si chiama Felicità. Non è qualcosa che accade casualmente, richiede la tua esplicita intenzione…

Conosci i benefici della Mindfulness?

Conosci i benefici della Mindfulness? Si ma non riesci a trovare il tempo per approfondirne la conoscenza oppure sei in difficoltà nell’introdurla come routine nelle tue giornate? Ho una soluzione che può rispondere alle tue esigenze…

Mantra: la vibrazione energetica che guarisce

“Tutto è Energia”. Lo dice il famoso fisico Albert Einstein attraverso una delle più importanti scoperte scientifiche che ha permesso di stabilire che Energia e Materia sono strettamente correlate fra loro ed inseparabili (E=mc2), aprendo…

Assertività: quando un libro trasforma la tua vita

Avevo 24 anni... Voglio raccontarti di come, a 24 anni, la mia vita è completamente cambiata grazie ad un libro e condividere una proposta che potrebbe interessarti. Fino a quel momento ero cresciuta in un contesto modesto ma molto onesto…

Yoga Nidra: il rilassamento profondo che aiuta anche i bambini

Yoga Nidra è una pratica che induce uno stato mentale tra la veglia e il sogno durante il quale si aprono gli stati più profondi della mente perché si verifica un rilassamento profondo. L'intera pratica si svolge in posizione sdraiata…