Se d’improvviso ti batte forte il cuore, il respiro accelera e il tuo cuore si riempie di intenso calore… è Gioia!
Se ti svegli ogni giorno sorridendo alla vita, assapori le cose semplici che hai a disposizione e ne vedi la bellezza, ascolti con curiosità e reale interesse ciò che le altre persone ti dicono, ti godi l’abbraccio di un’amica o di tuo figlio e la tua mente è aperta e sensibile ad ogni istante che compone la tua esistenza… è Felicità!
La Gioia è splendida per un istante,
la Felicità è la colonna sonora di una vita pienamente realizzata.
Sono due stati d’animo complementari ma diversi e noi vogliamo aiutare la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito a trovare (o ri-trovare) una sensazione di benessere diffuso che, con leggerezza, riempia la tua vita di tanti momenti di Gioia per costruire la tua Felicità!
IL NOSTRO SCOPO PROFESSIONALE
Ci siamo conosciute perché siamo quattro trainer di Yoga della Risata e ci accomuna anche il fatto che da molti anni ci occupiamo di crescita personale con l’obiettivo di favorire in ogni persona l’amore per sé stessi e un buon equilibrio emotivo e psicofisico, offrendo strumenti per la propria realizzazione di vita attinti dalle rispettive competenze specifiche.
Qualche anno fa abbiamo ideato “OlisAcademy”, una cornice per le nostre proposte adatta a condividere l’attenzione alla qualità che ci anima e la professionalità per i contenuti che offriamo.
Ognuna di noi lo fa con percorsi diversi che utilizzano l’espressività artistica attraverso il segno e il gesto oppure sviluppando approcci per l’armonia nelle relazioni interpersonali e pratiche per vivere ogni ambito in piena consapevolezza.
UN EVENTO UNICO ED ORIGINALE PER LA TUA CRESCITA PERSONALE
L’idea di questo incontro è nata dal desiderio di miscelare – per la prima volta – le nostre competenze e i nostri percorsi per offrire in due giornate un insieme di esperienze di crescita personale inedito, originale e diversificato.
Un cocktail che ci permette di offrirti 4 diversi Laboratori che puoi fruire tutti insieme o scegliendo quelli che ti attirano di più e che ti permetteranno di sperimentare nuovi approcci alla vita per camminare con passo più leggero e gioioso, perché citando Italo Calvino
“… leggerezza non è superficialità,
ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore…”
Primo Laboratorio
Sabato, 19 novembre 2022 – ore 9.30
Alla scoperta di sé attraverso l’arte teatrale
Conduce: Antonella Garavaglia
Socia Federazione Italiana Teatro Terapia dal 2020. Attrice e teatroterapeuta, diplomata presso l’associazione Politeama di Colico, ha frequentato diversi workshop di formazione con attori e registi. Attrice e conduttrice di laboratori teatrali per bambini, adolescenti e adulti, privilegia tecniche di ricerca corporea e vocale per la ricerca e la scoperta del proprio potenziale interiore.
L’arte teatrale diventa una pratica per il benessere perché favorisce la conoscenza di sé, con un percorso di crescita personale intensamente esperienziale che conduce alla scoperta profonda delle polarità che albergano nell’anima, delle passioni che ci motivano, delle fragilità e virtù che ci connotano e, infine, alla valorizzazione del potenziale che ognuno può esprimere.
Durante il Laboratorio sperimenterai come contattare e mettere in scena in modo giocoso i tuoi personaggi interni, spesso in conflitto fra loro, a conoscerli ed accettarli come parte integrante del tuo essere.
Attraverso la consapevolezza della ricchezza di sfaccettature interiori che ognuno porta in sé e che accresce la flessibilità che allarga la comprensione di nuove intuizioni e valori, potrai sperimentare come orientarti alla flessibilità e al cambiamento in modo costruttivo e con leggerezza.
Secondo Laboratorio
Sabato, 19 novembre 2022 – ore 14.30
Joy Dance®
Conduce Francesca Rucci
Insegnante, Esperta di apprendimento, Formatrice nel benessere, Ideatrice Joy Dance®
Joy Dance® è una forma di danza giocosa e gioiosa per conoscere e sperimentare tutto ciò che serve per muovere il corpo in modo semplice e creativo, utilizzando la danza come strumento straordinario per l’espressione più autentica di sé.
Viene superato il timore del giudizio, non c’è alcuna paura di “apparire” in un determinato modo o il rischio di sbagliare qualche movimento.
Il gesto si libera con spontaneità rispondendo solo ad un impulso che viene dal proprio sentire e privilegia lo stare bene con sé stessi avvertendo l’energia e la complicità del gruppo.
La gioia di vivere prevale su tutto e, come una forma di meditazione dinamica, lasciarsi andare al movimento spontaneo allontana dalla mente ansia, pensieri depotenzianti e riporta il sorriso sulle labbra.
Terzo Laboratorio
Domenica, 20 novembre 2022 – ore 9.30
Gibberish: la magia delle parole senza senso
Conduce Francesca Rucci
Insegnante, Esperta di apprendimento, Formatrice nel benessere, Ideatrice Joy Dance®
Qual è il linguaggio più incredibile, leggero e felice che conosci? Lo abbiamo usato da piccolissimi quando emettevamo vocalizzi (la cosiddetta “lallazione”), lo abbiamo usato da adolescenti o lo usiamo ancora in macchina e sotto la doccia quando cantiamo a squarciagola canzoni in inglese, senza conoscerne davvero il testo…
È il Gibberish, una pratica straordinaria, una lingua universale, che conosciamo da sempre e ha solo bisogno di essere liberata dal dominio della mente cognitiva e razionale.
L’arte delle parole senza senso è una forma di meditazione, magica e liberatoria, che ci permette di entrare in contatto con leggerezza giocosa con le nostre emozioni più intime per esprimerle, conoscerle e gestirle.
Quarto Laboratorio
Domenica, 20 novembre 2022 – ore 14.30
Mindfulness: gioire con pienezza della vita
Conduce Bruna Ferrarese
Dal 1987 Formazione manageriale e soft-skills
Mindfulness Teacher IPHM (percorsi di gruppo e individuali)
Laughter Yoga Teacher e World Laughter Ambassador
La gioia è una delle sei emozioni definite “primarie” e una di quelle che contribuiscono alla qualità della nostra vita, rendendola significativa e piacevole perché, come ben sintetizza la poetessa australiana Pam Brown
“La felicità è un quieto gioire duraturo per piccoli eventi”.
Quei “piccoli eventi” che, come perle di una preziosa collana, ognuno può scoprire intorno a sé vivendo nell’attenzione e consapevolezza di ciò che lo circonda, così da accorgersi delle piccole cose, notarle ed apprezzarle.
In questo modo, la mente, i pensieri e il comportamento si orientano in modo positivo, impariamo a vedere dettagli, ascoltare sussurri, assaporare sfumature di gusto, sentire consistenze sottili e distinguere aromi per cogliere tutti i doni che ci offre continuamente il presente che viviamo.
Questo è il “cuore” della Mindfulness, la porta per accedere ad una percezione affinata e sensibile della vita e goderne in pienezza, imparando come superare gli inevitabili ostacoli considerandoli uno stato naturale della realtà in continuo cambiamento.
Dove e quando
Il Seminario si svolge a Milano presso il centro Il libero sentiero (Via Tolentino, 5) con il seguente programma
Sabato, 19 novembre 2022
Ore 9.30 – 13.00 Alla scoperta di sé attraverso l’arte teatrale, Antonella Garavaglia
Ore 14.30 – 18.00 Joy Dance, Francesca Rucci
Domenica, 20 novembre 2022
Ore 9.30 – 13.00 La magia delle parole senza senso, Francesca Rucci
Ore 14.30 – 18.00 Gioire con pienezza della vita, Bruna Ferrarese
Quanto costa
La quota di partecipazione è di
- 180 euro (esente IVA) per le due giornate
- oppure 60 euro (esente IVA) per la partecipazione ad un singolo Laboratorio
Come partecipare
Le iscrizioni vanno effettuate entro il 5 novembre 2022 effettuando il versamento della quota con questi riferimenti IBAN
Rucci Francesca – IT72B0538741562000043113270
e la causale “Iscrizione seminario Gioia & Leggerezza” precisando eventualmente a quali Laboratori si intende partecipare (indicare il titolo).
Gli estremi dell’avvenuto versamento vanno comunicati scrivendo a
joydancerucci@gmail.com
indicando
Nome, Cognome, Indirizzo completo, codice fiscale e/o Partita IVA, recapito telefonico e indirizzo email
per l’emissione della fattura o ricevuta fiscale
e precisando se l’iscrizione riguarda l’intero Seminario o alcuni Laboratori (precisare quali).